Maux de dos

Avez-vous déjà ressenti de la douleur dans le bas du dos à la région lombaire? 

explorer.png
maux-de-dos.jpg

QUE SONT LES
MAUX DE DOS?

Il est très fréquent de ressentir une douleur dans le bas du dos. Cela peut survenir, par exemple, en jardinant avec la position penchée, au travail dans une position assise prolongée, suite à un accident de travail, à un traumatisme, à la pratique d’un sport…

En terme médical, la lombalgie signifie douleur

dans le bas du dos au niveau lombaire.

La colonne vertébrale est composée de vertèbres, disques, ligaments, muscles, racines nerveuses.

 

Les causes

ÉTIOLOGIE :

Il existe plusieurs origines à la douleur lombaire. Les plus fréquentes sont les suivantes:

Atteinte à un muscle, ligament, disque

Hernie discale

Arthrose, arthrite, ostéoporose

Glissement d’une vertèbre

Grossesse

Spondylarthrite ankylosante

Sténose du canal rachidien

Plusieurs facteurs prédisposent à des douleurs lombaires:

  • Traumatisme

  • Sédentarité

  • Position assise prolongée

  • Position statique

  • Obésité

  • Soulèvement et manutention de charges

  • Mouvements répétitifs

  • Faiblesse musculaire du dos et des abdominaux

  • Femmes enceintes

  • Déformation vertébrale

La sciatalgie est une douleur qui suit le trajet du nerf sciatique. Le nerf sciatique est le gros nerf du corps. Le nerf sciatique origine par la fusion des racines nerveuses lombaires inférieures et sacrées passant par les muscles de la fesse et descend derrière de la jambe

Symptômes:

rec.png
Douleur irradiant dans la jambe sous forme de brûlement ou d’élancement ou de choc électrique.
rec.png
Raideur présente
rec.png
Engourdissement ou picotement

Les causes:

  • Une atteinte du disque entre les vertèbres (hernie discale, bombement discal)

  • Tension du muscle pyramidal (muscle dans la fesse)

  • Irritation d’une articulation au niveau des vertèbres lombaire

  • Traumatisme

  • Grossesse

  • Malformations vertébrales

  • Mauvaises postures

  • Surplus de poids

  • Arthrose

  • Sténose

  • Activités sportives incluant mouvements de torsion ou d’extension de la colonne

L’entorse lombaire est un terme pour désigner une blessure à la région lombaire causant de la douleur à la région lombaire et pouvant irradier de la douleur à d’autres régions (bassin, cuisse).  L’entorse signifie étirement avec ou sans déchirure du ligament. Très souvent l’entorse lombaire est le résultat d’un traumatisme survenu à un ou plusieurs ligaments lombaire de L1 à L5. Le ligament le plus souvent affecté est le ligament ilio-lombaire reliant la dernière vertèbre L5 à l’aile iliaque du bassin. Le ligament ilio-lombaire est très important puisqu’il joue un rôle de stabilisateur entre les vertèbres et le sacrum.

L’entorse lombaire peut également être le résultat d’une blessure au niveau des muscles, tendons et disques.

Symptômes:

rec.png
Douleur lombaire qui peut irradier à la fesse ou à la cuisse.
rec.png
Douleur aux mouvements, marcher, se pencher, à l’effort…
rec.png
Raideur
rec.png
Faiblesse dans le bas du dos

Les causes

CAUSES POSSIBLES D’ENTORSE LOMBAIRE
  • Traumatisme

  • Chute

  • Mouvement brusque

  • Surplus de poids

  • Mauvaises postures

  • Sédentarité

  • Grossesse

maux-de-dos-2.jpg

Lors de la première séance en physiothérapie (évaluation), nos physiothérapeutes observeront votre posture, évalueront votre mobilité articulaire vertébrale et du bassin, examineront votre souplesse, testeront votre force musculaire et effectueront des tests spécifiques. Suite à l’évaluation, nous établissons un plan de traitements spécifiques à votre condition.

Étant donné qu’il existe plusieurs causes possibles responsables d’une douleur lombaire, il est important d’effectuer une bonne évaluation afin de cibler les structures atteintes et bien diriger le traitement.

Les traitements de physiothérapie pour une douleur lombaire ont pour objectif de:

  • Diminuer la douleur lombaire
  • Réduire l’irradiation de la douleur dans la jambe
  • Augmenter la mobilité des segments moins mobiles
  • Améliorer la stabilité des segments vertébraux trop mobiles
  • Accentuer la souplesse musculaire
  • Réduire la tension des muscles de la région lombaire et de la fesse
  • Améliorer la force musculaire des abdominaux et des autres muscles du bas du dos
  • Améliorer la posture
  • Améliorer la fonction

physiothérapie

MAUX DE DOS

APPROCHES

UTILISÉES

APPROCHES DE TRAITEMENTS UTILISÉES EN PHYSIOTHÉRAPIE POUR DOULEUR LOMBAIRE

Thérapie manuelle orthopédique (mobilisations articulaires)

Rééducation posturale globale (R.P.G.)

Approche McKenzie

Exercices de mobilité spécifiques

Étirement musculaire

Technique de relâchement musculaire

Mobilisations des fascias

Exercices de renforcement musculaire

Exercices posturaux

Assouplissements des tissus mous

(muscles, nerfs et fascias)

Glace

Repos

Taping

Pour plus d’informations ou pour prendre un rendez-vous, communiquez avec nous au 450 431-4112 OU info@physiodemartigny.com

Il nous fera plaisir de répondre à vos questions.