• Brigitte & Nathalie

QU’EST-CE QU’UNE ÉPICONDYLITE (TENNIS ELBOW)?

L’épicondylite latéral du coude est souvent appelé tennis elbow. Ces termes désignent une tendinite (inflammation) des épicondyliens à la partie externe du coude près de l’épicondyle externe (petite saillie osseuse).

La douleur en latéral du coude est souvent causée par une sur-utilisation des muscles extenseurs du poignet et des doigts qui ont comme action de lever les doigts et le poignet vers le haut et tourner l’avant-bras vers le plafond en supination (paume de la main vers le haut).

L’épicondylite apparaît suite à des contractions répétées des muscles de l’avant-bras et du poignet tant suite à des tâches quotidiennes à la maison, au travail et lors de la pratique de sports surtout de raquette.

Physiothérapie coude
Physiothérapie épicondylite

CAUSES POSSIBLES D’ÉPICONDYLITE


· Mouvements répétitifs des épicondyliens (extenseurs des doigts et poignet et/ou supinateurs de l’avant-bras). Par exemples:

  • Sur-utilisation d’une souris d’ordinateur

  • Racler le terrain

  • Jouer d’un instrument de musique

· Mauvaise exécution de mouvements (préhension, extension du coude)…

· Traumatisme au coude tel qu’une chute ou coup sur la partie latérale du coude

· Tâche nécessitant une trop grande force

· Préhension excessive

· Utilisation d’outils à vibration

· Poste de travail inadéquat

· Mauvaise technique en pratiquant un sport tel que le tennis et le golf.



SIGNES ET SYMPTÔMES D’ÉPICONDYLITE

· Douleur en latéral du coude pouvant irradier jusqu’au poignet.

· Douleur reproduite lors de:

  • Mouvements en pliant le poignet (flexion) avec extension du coude

  • La préhension (tenir objet, écrire)

  • Supination de l’avant-bras (tourner l’avant-bras avec la paume de la main vers le plafond)

  • Extension de la main et les doigts.

vertige positionnel

TRAITEMENT EN PHYSIOTHÉRAPIE POUR ÉPICONDYLITE

· Modalité antalgique (glace)

· Thérapie manuelle orthopédique

· Frictions de Cyriax des épicondyliens

· Technique de relâchement des tissus mous

· Ultrasons

· Taping neuro-proprioceptif

· Étirement des épicondyliens

· Renforcement des épicondyliens

· Rééducation posturale

· Correction du geste inadéquat (poste de travail, gestes sportifs, …)

· Enseignement d’exercices

· Conseils.


PRÉVENTION

· Maintenir un bon équilibre au niveau de la souplesse et de la force des épicondyliens.

· Bon positionnement que ce soit au bureau (ordinateur-souris), lors de la pratique de sports (tenir raquette/bâton golf) ainsi que dans l’utilisation d’un instrument de musique.

· Prendre des pauses lors de mouvements répétés ou des tâches requérant une force excessive.



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